взгляд

500_yoga_after_job

На сегодняшний день существует множество различных занятий для того, чтобы люди могли занять свое свободное время. Поход в кино, посещение тренажерного зала, шоппинг, катание на коньках, футбольные матчи, чтение журналов или просто релаксация — список может продолжаться бесконечно. Такую деятельность можно разделить на две группы: активную и пассивную. Одна из последних укрепившихся тенденций связана с йогой.

Занятия йогой стали настолько популярны, что тысячи молодых и пожилых людей записываются на них. Этот вид деятельности можно причислить как к активным, так и к пассивным занятиям. С одной стороны он, конечно, включает в себя некие физические упражнения. С другой стороны — дает возможность расслабиться физически и мысленно. Систематическая практика йоги улучшает гибкость, внутренний мир и общее настроение. Известно, что йога возникла в Индии с давних времен. Возможно, это произошло пять тысяч лет тому назад или даже раньше.

Гораздо позже, мастера йоги представили свои навыки на западе, где они быстро стали популярными, как система физических нагрузок. Индийские традиции, однако, приравнивают йогу скорее к медитации или духовной терапии. Некоторые психологи сегодня используют элементы йоги в процессе лечения своих пациентов. Преимущества йоги очевидны, но никто не упоминает риски. Бытует мнение, что чрезмерные упражнения любого типа могут быть вредны для здоровья, так что даже йога должна применяться в умеренных количествах. Тем не менее, это один из лучших способов провести приятный вечер после работы.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поиск
Вверх
© 2017    Russian Yoga Federation ©2016. All Right Reserved, Защищено Частью IV ГК РФ